jak sie szybko

SMAK::"Chemiczna pomarańcz", da się pić bez problemu z wodą. ROZPUSZCZALNOŚĆ: Dobra, szybko się miesza. EFEKTY UBOCZNE: Posmak "chemicznej pomarańczy" w ustach( tu już się czepiam). DZIAŁANIE: Wzrost energii na treningu, przyzwoite pompowanie mięśni, wzrost wytrzymałości silowej; polecam łączyć z CEE. PODSUMOWANIE: [...]

[...] KCAL I OBSERWOWAĆ,PAMIĘTAJ TEŻ BY ZA DUŻO NIE UCIĄĆ BO MOŻE ZA SZYBKO WAGA SPADAĆ A TO NIE JEST ZBYT DOBRE ROZWIĄZANIE 3)Jak bede ucinał kalorie to z czego je odejmować(do jakiego poziomu mogę ściąć "bezpiecznie" węgle i reszte składników? Z WĘGLOWODANÓW UCINAJ I MAX UTNIJ JE JAK TRZEBA BĘDZIE DO TEJ ILOŚCI CO MASZ BIAŁKO 4)Czy jest [...]

. taka refleksja mnie naszła po próbach ogarnięcia teorii względności... że na *uj mi czwarty wymiar, jak zwykłego ”tu i teraz” nie ogarniam i własnego tyłka w MC i pompkach nie umiem przypilnować? Teoria nie taka skomplikowana, szczególna to ten słynny wzór, czyli że masa równa energii ale to nuda . Ciekawie zrobiło się przy ogólnej teorii, że [...]

Szybko przeliczyłem, że rozwinąłeś prędkość 11,5151515152 m/min. Myślałem, że ćwiczysz różowymi ketlami ale żona mnie skorygowała, że to "lawendowe". A jak pies ma na imię? Paawo, sprawdź jeszcze raz, bo przeliczam też tak na szybko w pamięci i chyba pomyliłeś się na ósmym miejscu po przecinku, co znacząco zaniża moją średnią prędkość i jest [...]

Jak kupiłam Garmina i zobaczyłam te oznaki to pomyślałam sobie ze to głupota i dla przedszkolaków.... A potem zaczęło się zbieranie, łącznie z kombinowaniem treningu pod dostępną odznakę. Na szczęście po roku mi przeszło. Viki - pamiętam ile mnie kosztowało po asfalcie te 10km w prawie godzinę i pamiętam ten ból nóg. Rolowałam chyba 3 dni z rzędu. [...]

Rion Garminy są różne, nie wszystkie są duże, najlepiej iść do sklepu i pooglądać ;-) Jakbym miała kasę to pewnie bym kupiła fr945 %-) Ripley nie pamiętam już jak jest z tymi interwałami, nie wszystkie modele mają mozliwosc ustawienia z poziomu zegarka, w Garminie bardzo szybko można stworzyć nawet zaawansowany trening w apce i przesłać do zegarka [...]

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.Domyślałem się :-) Nie wątpię, że wszystko zrobisz porządnie. Konsekwentna jesteś.

[...] nie dosc, ze nie beda sie rozwijaly, bedziesz chudl glowna role graja kcal zadbaj o bialko (jesli tak duzo sie ruszasz nawet bym byl za zwiekszeniem ilosci do 2,2) tluszczy jak zostanie tyle, ile jest, bedzie ok a ww reszta, zeby dopelnic bilans kcal jak nie bedzie szlo, zwiekszaj ww rozklad btw ladny ale pamietaj, ze najwazniejsze sa kcal i [...]

[...] oraz tempo regeneracji. Legalne, bezpieczne i efektywne zarówno dla kobiet i mężczyzn. Przyspiesza metabolizm dzięki czemu pomaga redukować tkankę tłuszczową. Większa moc eksplozywna, siła i energia na treningach. Zwiększa bądź pomaga zachować masę mięśniową zarówno w okresie masy jak i rzeźby. Dostępne opakowania: 945g – 259zł

[...] trening. Bardzo podoba mi się progessowanie na redukcji %-) Kg dołożone w każdym ćw oprócz siadów także nie jest źle ;-) 150 poszło na 8, także rekord 160 na raz jest chyba jak najbardziej do pobicia, ale to na przyszłej masie się coś o tym pomyśli ;-) Na suwnicy +30, od następnego razu będę zaczynał od 200 a nie 150. W wykrokach dołożone +5, [...]

[...] Kolejny udany trening. Dzisiaj uświadomiłem sobie, że chyba bałem się?? ciężaru. Bo udało się w większości ćwiczeń dołożyć i robić na górnych zakresach powtórzeń, a nie tak jak mi się wydawało, że jak tylko zwiększę to już na pewno nie dam rady. Także sam siebie dzisiaj pozytywnie zaskoczyłem, że jednak daję radę ;-) Efekt tego taki, że trening [...]

a wez mi podpowiedz tak na szybko jak najlepiej zrobic ten trening. masz spore doswiadczenie w tym wiec wiesz juz pewnie bardzo dobrze. chodzi mi o to jaka rozgrzewka-czas, tempo, potem jakie dac czasy, czy 30/30 bedzie ok czy moze inaczej na poczaek, ile interwalow ijak potem z zejsciem bo trzeba tez posmigac pozniej na spokojnie zeby uspokoic [...]

[...] jest sporo, więc adaptacja nie tak szybko. IMO spokojnie można robić 2x w tygodniu i to przy nadwadze będzie lepsze niż aeroby, bo stawy są krócej obciążane. Radek, ale jak zmierzysz puls i stwierdzisz, że jest za niski to przecież nie pobiegniesz szybciej, skoro i tak robisz maxa swoich możliwości Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

Jadę na jak długo się da w sumie. Zakupiłam hantle regulowane 2x20kg, piłkę i gumy. Mam dużo chęci na więcej %-) ale nie wiem jak szybko uda mi się trafić tam na siłkę, więc póki co treningi z piłką w domu będą. Teraz pytanie: co z michą, bez zmian?? i czy trening z piłką dla średnio zaawansowanych będzie ok? czy coś innego mam kombinować? A [...]

Tak na prawdę, to żadne wyniki, szczególnie jak na moją wagę. Jeśli przestanę się skupiać na sporcie, to waga i siła (jak zwykle) pójdzie szybko w górę. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-23 10:53:32

Nowo powstały zespół Campos Meta w końcu potwierdził Bruno Sennę jako swojego kierowcę wyścigowego w sezonie 2010. Senna sam wspomniał o podpisaniu kontraktu na swoim kanale Twitter w piątek wieczorem. Zespół jednak wolał poczekać do rana, aby potwierdzić te doniesienia. Dyrektor generalny zespołu Enrique Rodriguez de Castro powiedział: [...]

[...] (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Podciąganie na ręcznikach => Wzmocniony chwyt już jest, więc teraz tylko utrudnianie zostało. Na następnym treningu napiszę jak utrudniłem. El-bow Dipsy => Fajna składanka dziś była z ciała. Całe ręce na poręczach -> nogi zgięte do przodu wyciągnięte -> wejście do dipa w miarę dynamicznie -> [...]

[...] 2. 5kg 3. 10kg 7. 10kg "Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas." Charles C.Noble Parę słów.... Przysiady, schodzę dość głęboko, ale nie siadam w pełni, bo jak jestem najniżej to ruch mam niewyrobiony i zaczynam ciągnąć nogami i dopiero plecy. Za to jak nie zejdę tak bardzo nisko, ale niżej niż to 90 stopni to nie mam żadnych [...]

Nie spodziewałam się, że tak szybko ktoś mi odpowie, dziękuję! Dzisiaj zdjęcia dodam, jak wrócę z uczelni. Miesiączkuję od 11 roku życia i od 10 lat nie miałam z okresem żadnych problemów. Może raz, albo dwa miałam tygodniowe spóźnienie, nic poza tym, dlatego martwi mnie to, co dzieje się teraz. Od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]

Kup ten który będzie lepszą inwestycją. Relacja ceny do jakości itd itp. :D Patrząc na ostatnie wydarzenia polityczne... chyba nie warto się patriotyzmem kierować %-) Poza tym możesz wspomóc gospodarkę zachodnich sąsiadów u których zaczynam inwestować %-) Jak idzie nauka niemieckiego? ja właśnie ogarniam materiał do certyfikatu i pójde tam jak [...]